皆さんこんばんは。 今回は鷲のポーズ(#eaglepose）を紹介したいと思います。 1 鷲のポーズ 立ちの姿勢で 2 鷲のポーズバリエーション 膝立ちで行う 3鷲のポーズバリエーション 仰向けの状態で行う まとめ 先日Instagramでこのポーズを調べてみたら(参考にす…

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ ヨガをダイエット目的で始めた方で、「せっかく始めたのだから、お腹の脂肪を落として、もうちょっとスリムになりたい！」と思っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？ そのような方のために腹筋に効く…

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「ヨガ」の意味と心や身体にいい理由について書いていこうと思います。 「ヨガ」の意味とは？ 「ヨガ」が心や身体にいい理由 「キャットアンドカウ」のポーズ 蓮華座を組んだ「キャットアンドカウ」 最後…

先日、これまで使っていたヨガマットから新しいのに買い換えたのですが、新しい色にしたら気分転換になっていいですね。 「高貴な色」とされる紫色にしたのですが、むやみに目立たないので使いやすいです。 ヨガマットって使っている人はわかると思いますが…

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ ヨガを初めてすぐの方で「まず最初に何を覚えたらいいかわからない」という方はいませんか？今回はそういう方にオススメしたいポーズを紹介します！ 戦士のポーズとは? 戦士のポーズ１ 戦士のポーズ２ 戦士のポ…

はじめまして✨太田崇夫と申します(たまに間違われるのですが“ムネオ”ではなく、“タカオ”と読みます)。 プロフィールの紹介 ヨガを始めたきっかけ 今心掛けていること これから目指すこと プロフィールの紹介 まず簡単なプロフィールを紹介します。 身長 173.…