ポーズ(アーサナ)のやり方
ブログに訪問して頂きありがとうございます！ ３月に入りこちらは道路の雪はほとんどなくなりました(ただ、朝は少しだけ雪が積もっていることがあります)。 厳しい冷え込みも緩んできたので、無理をしてストーブの温風の前で練習することも少なくなりそうで…
ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回はバリエーション豊富な魚のポーズにチャレンジしたときの様子をレポートします。 勧める理由 魚のポーズ1 魚のポーズのバリエーション２ 魚のポーズのバリエーション３ まとめ 健康作りのために筋力トレー…
皆さんこんばんは。 今回は鷲のポーズ(#eaglepose）を紹介したいと思います。 1 鷲のポーズ 立ちの姿勢で 2 鷲のポーズバリエーション 膝立ちで行う 3鷲のポーズバリエーション 仰向けの状態で行う まとめ 先日Instagramでこのポーズを調べてみたら(参考にす…
ブログに訪問して頂きありがとうございます！ ヨガを初めてすぐの方で「まず最初に何を覚えたらいいかわからない」という方はいませんか？今回はそういう方にオススメしたいポーズを紹介します！ 戦士のポーズとは? 戦士のポーズ１ 戦士のポーズ２ 戦士のポ…
