今回はヴィシュヴァーミトラアーサナのシークエンスにチャレンジした内容をレポートします！ 流れは「体側を伸ばすポーズ」→「ヴィシュヴァーミトラアーサナ」になります。 ヨガの柔軟性や体幹力に自信のある方むけの内容になっています。 「ヴィシュヴァー…
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