ブログに訪問して頂きありがとうございます。 今回はストレッチの基本、前屈のポーズにチャレンジした内容をお届けします。 頭を膝につけるポーズ（ジャールシールシャーサナ）やり方 最後に ヨガポーズ名にもあるのか探してみたら...ありました 「ジャール…